SUP-laudan valintaopas – Vinkit aloittelijalle ja kokeneelle
SUP tulee sanoista Stand Up Paddling, joka tarkoittaa melontaa laudan päällä joko seisoma-asennossa tai polvillaan seisten. Tämä vesiliikuntalaji, joka tässä muodossaan on saanut alkunsa 1950-luvulla Havaijilta, on itse asiassa lainelautailun, surffauksen kantamuoto. Suomessa nimi on vakiintunut suppailuksi.
6.5.2025
Laji on helposti opittavissa ja sopii useimmille liikunnallisesta taustasta tai kokemuksesta riippumatta. Suppailu tarjoaa mahdollisuuden nauttia retkistä luontoon ja kauniisiin maisemiin, sekä uudenlaisia kokemuksia vesiltä käsin nähtyinä. SUP-lautailu myös aktivoi vatsan aluetta ja kehittää keskivartalon lihaksia. SUP-laudalla voi kuljettaa myös varusteita, ja laudalta voi vaikkapa kalastaa tai valokuvata. Suppailun suosio on ollut jatkuvassa kasvussa ja se onkin maailman nopeimmin kasvava vesiurheilulaji.
SUP-lautojen tekniset ominaisuudet
Ilmatäytteiset SUP-laudat
Nykyään myytävistä SUP-laudoista suurin osa on ilmatäytteisiä eli pumpattavia SUP-lautoja. Ilmatäytteinen SUP-lauta on hyvä ratkaisu, jos liikut lautasi kanssa ja suppailet eri ympäristöissä. Ilmatäytteisen laudan voi kiertää rullalle ja pakata melan ja ilmapumpun kanssa laukkuun tai reppuun, joka usein kuuluu laudan oston yhteydessä mukana tuleviin varusteisiin. SUP-laudan kuljetuslaukussa kulkee kätevästi mukana koko perusvarustus mukana: lauta kokoon rullattuna, mela ja pumppu. Lisävarusteina lautoihin on saatavissa myös istuimia.
Pumpattavassa laudassa tulee kiinnittää huomiota laudan paineeseen, sillä paine vaikuttaa olennaisesti laudan vakauteen ja jäykkyyteen. PSI, Pounds per Square Inch, on vanha, angloamerikkalaisissa maissa käytetty paineen yksikkö, joka kertoo, montako paunaa/naulaa (lb) painetta on jokaista neliötuumaa kohden. Suositeltu paine vaihtelee 10-15 psi välillä, mutta varmista sopiva paine laudan valmistajan ohjeista.
Eri ilmatäytteisissä laudoissa on eroa rakenteessa. One layer -laudat ovat kevyitä ja edullisia. Sen minkä ne voittavat keveydessä, ne häviävät kovuudessa. One layer -rakenteinen lauta taipuu painosta merkittävästi enemmän kuin kaksikerroksisella Double layer -rakenteella valmistettu SUP-lauta.
Kova SUP-lauta
Kovaa SUP-lautaa hankittaessa kannattaa kiinnittää erityisesti laudan painoon. Laadukas käsityönä laminoitu epoksilauta, jonka pituus on 300-360 cm, painaa 12-14 kg. Hiilikuitulauta on kevyempi ja painaa 9-12 kg. Jos laudan paino on 20 kg, sitä on hankala käsitellä ja se on myös hidas vedessä.
Kovan, yli kolmemetrisen SUP-laudan säilyttäminen ja kuljettaminen on haasteellisempaa kuin ilmatäytteisen laudan. Kovan laudan etuja pumpattaviin lautoihin verrattuna puolestaan ovat kestävyys ja helppohoitoisuus.
SUP-laudan valinta käytön mukaan
SUP-lautoja on moneen makuun, ja oikean mallin valinta kannattaa tehdä käyttötarkoituksen mukaan. Etsitkö rentoa lauttaa kesämökin rantaan vai sporttista menopeliä pidemmille retkille? Tästä löydät vinkit siihen, millainen SUP-lauta sopii eri tarpeisiin ja käyttäjille.
Aloittelijalle ja mökkisuppailuun sopivat SUP-laudat
Aloittelijan kannattaa valita SUP-lauta, joka on leveä ja tukeva. Tällaisia ovat esimerkiksi pyöristetyt All Round -malliset SUP-laudat, joita on helppo ja kevyt ohjata. Leveähkö SUP-lauta on kapeaa tukevampi ja näin tasapainon löytäminen laudan päällä on helpompaa. Varsinkin, jos SUP-lauta ostetaan koko perheen käyttöön, All Round -lauta on varma valinta. Vakaan laudan päällä on myös mukava ottaa aurinkoa tai joogata.
Aktiiviseen käyttöön ja retkeilyyn sopivat SUP-laudat
Kokeneemmalle tai seikkailunhaluiselle suppailijalle sopii virtaviivaisempi SUP-lauta, jonka muotoilu ja ominaisuudet tukevat vauhdikkaampaa ja kepeää matkantekoa. All Round -lautoja huomattavasti terävämmällä kärjellä varustetut laudat sopivat loistavasti myös pidemmille retkille luonnossa. Usein laudoissa on myös hyvät kiinnitysmahdollisuudet matkatavaroille. Vaikka retkilaudat ovat hieman kapeampia, laudat ovat myös pidempiä tuoden vakautta. Näin ollen myös retkilaudoista voi löytyä hyviä malleja aloittelijalle, joka haluaa keskittyä pitkiin matkoihin.
SUP-lauta painavalle suppailijalle tai kahdelle henkilölle
SUP-lautojen kantavuus ilmoitetaan aina tuotteen tiedoissa ja kun painoraja ylitetään laudasta voi tulla epävakaa ja ohjaus hankaloituu. Saatavilla on kuitenkin suurikokoisia lautoja, joissa kantavuus on reilusti yli 100 kg. Suuren kantavuuden SUP-laudat sopivat hyvin isokokoisille suppailijoille, kaksin suppailuun tai vaikka retkeilyyn, kun mukaan halutaan ottaa isompi määrä tavaraa.
SUP-laudan varusteet
Yleisimmät varusteet, joita suppailussa tarvitaan, tulevat tavallisesti SUP-laudan mukana. Näitä ovat:
- Evät: Ohjaavat suuntaa ja parantavat laudan hallittavuutta. Evät voivat olla kiinteitä tai irrotettavia, ja niitä on yleensä 1 tai 3 (joista kaksi on laudan perässä).
- Mela: Valmistetaan yleensä alumiinista tai hiilikuidusta. Ne ovat keveitä, säädettäviä ja usein kolmiosaisia, jolloin ne mahtuvat kätevästi reppuun.
- Pumppu: SUP-laudan mukana tulee usein käsipumppu, jossa on painemittari. Laudan täyttö kestää noin 5–15 minuuttia. Joidenkin pumppujen mittarit reagoivat vasta, kun lauta on lähes täynnä ilmaa.
- Kantokassi: Helpottaa laudan ja varusteiden kuljetusta ja säilytystä.
Lisävarusteilla voi parantaa turvallisuutta ja suppailukokemusta. Näitä ovat esimerkiksi:
- Karkuremmi: Kiinnitetään nilkkaan ja estää laudan karkaamisen, jos putoat veteen.
- Kuivasäkki: Pitää puhelimen ja muut kosteudelle herkät tavarat kuivina suppailun aikana.
- SUP-laudan istuin: Mahdollistaa suppailun vaihtamisen melontaan istuma-asennossa.
Suppailutekniikka
Ennen kuin pääset nauttimaan suppailun vapaudesta, on hyvä opetella perusasiat laudan hallinnasta ja melontatekniikasta. Oikea tekniikka tekee suppailusta turvallista, tehokasta ja ennen kaikkea hauskaa – olitpa sitten ensimmäistä kertaa laudalla tai haluat kehittää taitojasi eteenpäin.
SUP-laudalle nouseminen
Ennen SUP-laudalle nousemista säädä melan pituus nostamalla kätesi ylös ja asettamalla melan varsi asentoon, jossa kahva ulottuu ranteeseen asti. Kiinnitä karkuremmi nilkkaasi ja nouse laudalle katokahvan kohdalle polvilleen. Turvallisinta on lähteä rannasta tai laiturista liikkeelle nimenomaan polvillaan, jolloin on helpompi pitää tasapaino hallinnassa. Ota rauhassa tuntumaa, miten löydät tasapainon ja miten lauta käyttäytyy.
Vasta-alkajan kannattaa aloittaa melonta polvillaan seisten. Myös matalissa paikoissa esim. lähellä rantaa kannattaa olla polvillaan. Jos sattuu suistumaan laudalta ja kaatuu veteen, nilkkaan ja SUP-lautaan kiinnitetty karkuremmi estää laudan karkaamisen. Laudalle nouseminen sujuu vaivattomasti vedessäkin ponnistamalla.
Kun haluat nousta seisomaan, asetu ensin konttausasentoon laudan tasapainopisteen päälle, eli katokahvan kohdalle. Pidä mela mukana pitämällä siitä toisella kädellä kiinni. Nouse seisomaan varovasti tunnustellen ja asetu tukevaan, lantion levyiseen asentoon kantokahvan molemmin puolin. Muista joustaa hieman polvista, jotta asentosi ei ole liian jännittynyt. Tunnustele jälleen laudan käyttäytymistä, kun siirrät painoa jalalta toiselle.
SUP-laudalla melominen
Melominen ei vaadi ennakkotaitoja ja oikean tekniikan haltuunotto sujuu nopeasti ja kannattaa toteuttaa rauhallisissa vesiolosuhteissa. Melontavälineenä käytetään kevytrakenteista, pituudeltaan säädettävää yksilapaista melaa. Mela on kelluvaa materiaalia.
Saat voimaa melomiseen, kun otat melasta leveän otteen. Toinen käsi ottaa melan päässä olevasta kahvasta kiinni ja toinen käsi melan varresta. Kahva on yleensä muotoiltu käteen sopivaksi, joten kokeile kummin päin saat siitä hyvän otteen. SUP-melan lapa on hieman kaareva – kaareutuva puoli pitää olla edessäpäin.
Lauta liikkuu suorempaan, jos saat pidettyä melan mahdollisimman pystyssä veteen nähden. Näin sinun ei tarvitse koko ajan vaihtaa melontapuolta. Melo tarpeeksi kaukaa edestä ja nosta mela vedestä noin jalkasi kohdalta. Melo lähellä lautaa. Upota koko mela veteen, jotta saat vetoon voimaa ja tukea. Muista joustaa polvista melomisen aikana. Testaa miten SUP-lauta käyttäytyy, kun melot takaa eteenpäin pienin vedoin – näin saat käännettyä nopeasti ja helposti kulkusuunnan.
Usein kysytyt kysymykset SUP-laudoista
Miten SUP-lauta kannattaa säilyttää kesällä?
SUP-laudan voi säilyttää kesällä täyteen pumpattuna tai tyhjennettynä ja rullattuna. Tarkista paine ennen käyttöä, jos lauta on ollut täytettynä. Säilytä varjossa, ei suorassa auringonvalossa, jotta UV-säteily ei vaurioita lautaa.
Miten SUP-lauta säilytetään talvella?
Tyhjennä lauta, kuivaa se huolellisesti ja pakkaa mukana tulleeseen kassiin. Säilytä mieluiten lämpimässä. Jos joudut säilyttämään sen kylmässä, jätä siihen matala paine (enintään 10 psi) ja vältä pakkasta.
Miten SUP-lautaa kannattaa huoltaa?
SUP-lauta kannattaa puhdistaa miedolla pesuaineella ja pehmeällä harjalla tai liinalla. Meriveden jälkeen huuhtele makealla vedellä. Tarkasta venttiili säännöllisesti ja poista mahdolliset roskat.
Miten SUP-laudan reikä paikataan?
Paikanna vuotokohta kuuntelemalla sihinää tai käyttämällä saippuavettä. Tyhjennä lauta, puhdista alue, ja liimaa mukana tuleva PVC-paikka reiän päälle. Anna kuivua vähintään 24 tuntia ennen käyttöä.
Voiko SUP-laudan venttiilin vaihtaa itse?
Kyllä, venttiilin voi vaihtaa itse. Avaa venttiili mukana tulevalla työkalulla, tarkista ettei sisällä ole roskia tai langanpätkiä, ja aseta uusi venttiili tiukasti paikoilleen varoen venttiilin vastakappaleen putoamista laudan sisälle.